Yoga & jogga

Bra läsning för dig som är löpare och vill bli snabbare och mer flexibel.

En bok framförallt för den som redan joggar men vill börja yoga med syftet att som löpare bli snabbare, mer flexibel och skadefri. Passar även utmärkt som inspiration för yoga- och löpintresserade i allmänhet. 

Särskilt bra är de tre olika 12-veckorsplanerna i slutet av boken, anpassade efter joggare och löpare på olika nivåer.

våra texter

  1. Yoga – träning för kropp och själ

    Artikel Skrivet av: Anna Sahlén

    Yoga är en träningsform som gör dig starkare och smidigare i kroppen. Men du tränar dig också i att vila tanken och bli mer harmonisk och fokuserad.

  2. Smartare löpning

    Tips Av: Månström, Petra Tipsat av: Jenny Sandells

    Petra Månström ger tips på hur du kan variera din löpträning och förbereda dig inför lopp.

Målgrupp:

Ämnesord

Tipsat av: Maria Engström den 3 januari 2019