Goda råd för hälsan
Ta vetenskapen till hjälp för att förbättra din hälsa.
I dessa tider av coronaepidemi och dagliga rapporter från folkhälsomyndigheten har vi nog alla börjat fundera på vår hälsa. Vi vill gärna behålla den och helst också förbättra den.
Det finns många böcker som ger hälsoråd, både bättre och sämre och det är inte alltid så lätt att veta vilka råd som är bra och vetenskapligt underbyggda. Ett visst mått av skepticism och kritiskt granskande kan vara på sin plats, när en ska välja bland alla goda råd. I dessa böcker får du vetenskapligt underbyggda råd på hur du kan förbättra din hälsa.
Hälsotips
Frisk utan fusk
Frisk utan flum
Mat, myt, vetenskap
100 % hälsa
Frisk till 100
Hälsa på recept
Sanningen om mat och hälsa
Så mycket friskare
Hitta ditt sätt, broschyr från Livsmedelsverket
Liv och hälsa, råd från vårdguiden 1177.se
Puffbild: Fredrik Larsson, Umeå kommun
Visste du att spöken och andar ligger bakom sellerijuicens popularitet? Eller att det finns flera hundra blodgrupper och inte bara fyra, som i blodgruppsdieten? Anna Östman anti-tipsar om dietböcker och föreslår alternativa kunskapskällor med vetenskaplig grund. God mat och rörelse utan krångliga metoder, sammanfattar den här tipslistan. Välbefinnande behöver inte vara svårare än så. Att det är bra att röra på sig har nog de flesta hört, men exakt hur bra är det egentligen? Och varför? Det får du veta i den här boken! En fin liten bok för dig som vill bekanta dig med mindfulness på ett enkelt sätt. Läs mer
Fakta och myt om mat och näring
Skrivet av:
Anna Östman
Må bra-böcker utan pekpinnar
Skrivet av:
Maria From
Boktips
Hälsa på recept
Tipsat av:
Hanna Widman
52 vägar till mindfulness
Tipsat av:
Hanna Widman