Starkt kul
Micael Dahlén skriver om hur träningen kan bli roligare, utan att ge avkall på prestation och utveckling.
I Starkt kul förmedlas motivation med en för träningsvärlden speciell ingång. Att träna kan vara roligt, gå snabbt och utveckla den fysiska kapaciteten samtidigt. Utgångspunkten i Micael Dahléns råd är hela tiden människors betéenden.
Breddar bilden av ett träningspass
Vi agerar inte alltid rationellt och tänker ofta svartvitt kring kost och motion. Men går det att kombinera det bästa ur de båda världarna utan att gå miste om något? Ja, bland annat genom att göra chins och äta marshmallows samtidigt.
Roliga, ibland på gränsen till udda, tips varvas med författarens erfarenhet och egna experiment. En bok att må bra av, som definitivt breddar bilden av hur kreativt ett träningspass kan utföras.
En bok som väcker lust och nyfikenhet på kroppen, språket och världen. En träningsbok för dig som upplever att du inte passar in på gymmet.Fler tips
Stark som en björn
Tipsat av:
Eva Gustafsson, Brytiga böcker
Jag hatar att träna
Tipsat av:
Jenny Sandells