Springer ultramaraton för livet

Uthållighet och en vilja att tänja på gränserna behövs för att springa ultramaraton. För Elisabeth Karlsson räckte det inte med 10 mil, så nu springer hon 210 mil för att samla pengar till Barncancerfonden.

Elisabeth Karlsson springer i skogen med spanieln Alice
Elisabeth Karlsson har alltid gillat att springa. Hon har spring i benen, precis som barn har det på ett självklart sätt, men som vi vuxna för det mesta tappat på vägen.

Det handlar om lust och utmaningar. Och massor av träning.

Ett maratonlopp om dagen

Nu står hon inför sitt livs äventyr. Hon ska springa från Treriksröset i norr till Ystad i söder. 210 mil ska förhoppningsvis avverkas på 70 dagar med dagsetapper på tre till fem mil. Elisabeth Karlsson arbetar till vardags med cancersjuka barn. Hon arbetar för livet. Nu springer hon för livet och samlar samtidigt in pengar för Barncancerfonden.

Vi sitter vid hennes köksbord och pratar om förebilder och inspiratörer över en kopp kaffe. På bordet ligger en trave böcker och under bordet ligger spanieln Alice, en trogen löparkompis på de dagliga träningspassen. 

Från en halv till tio mil

Fötter som springer
Vad var det som fick henne att ta steget från halvmilen i Blodomloppet 2006 till att redan året därpå satsa på Lapland ultra, ett långdistanslopp på tio mil? Hur kunde det gå så snabbt?

Hon upptäckte tidigt att uthållighet var hennes styrka och därmed var saken klar. Det var bara att fortsätta. Längre och längre. Det ligger i människans natur att tänja på gränserna, att ta sig en bit till. Ett löparläger gav mersmak och hon fann inspirerande förebilder som Torill Fonn-Hartikainen som haft stora framgångar på de riktigt långa distanserna, Kristina Paltén som gjort ultralöpningen till sin livsstil och Rune Larsson som både rott över Atlanten och sprungit över USA från kust till kust.

Med siktet mot friskare barn

Bland böcker som Elisabeth Karlsson inspirerats av och rekommenderar finns Stora löparboken utgiven av Runner's world, en bra grundbok för den som just fått upp ögonen för löpning. En riktig bladvändare är Born to run av Christopher McDougall. I den får man möta den mexikanska Tarahumara-stammen där långdistanslöpningen än idag är en vardaglig självklarhet. I boken finns också forskare som fördjupat sig i det mesta som har med människokroppen och löpning att göra, samt ett antal långdistanslöpare som flyttat fram gränserna för det möjliga.

Skor kan bli ett hinder

Allt handlar om att återerövra konsten och lusten att springa och om att ta tillbaka ett ursprungligt löpsteg. Det gör man genom att skala av allt vad den moderna löparsko-teknologin försett oss med, av dämpning och andra finesser. Sluta dalta med kroppen och i stället låte aden arbeta efter egna förutsättningar, är budskapet.

Fotspår i sanden
Löper man linan ut övergår man till barfotalöpning, en metod som kräver en annan hållning och ett annorlunda löpsteg. Barefoot running step by step av Roy M. Wallack och Ken Bob Sexton ger en bra start för både den som bara vill pröva på och den som vill ändra metod helt radikalt.

Det mest omfattande standardverket om löpning är Lore of running, av Timothy Noakes, som är forskare och själv hängiven löpare. Det du inte hittar här, hittar du förmodligen inte någon annanstans heller.


Text: Hans Millgård, Umeå stadsbibliotek
Foto: Märit Karlsson (förstasidan), Elisabeth Karlsson, Photos.com

Följ Elisabeth Karlssons tur genom Sverige på hennes blogg
Läs mer om insamlingen på Barncancerfondens webbplats Läs mer om Kristina Paltén på hennes webbplats Läs mer om Rune Larsson på hans webbplats Läs mer om ultramaraton på svenska Wikipedia och på webbplatsen ultradistans.se (Länkarna öppnas i nytt fönster)

 

  1. Barefoot running step by step

    Undertitel: Barefoot Ken Bob, the guru of shoeless running, shares his personal technique for running with more speed, less impact, fewer leg injuries, and more fun
    Av: Saxton, Ken Bob
    Språk:
    Engelska
    Publiceringsår: 2011
    Klassifikation: Allmän idrott, fri idrott

    Finns som: Bok
  2. K2 - på liv och död

    Av: Sträng, Fredrik
    Språk:
    Svenska
    Publiceringsår: 2009
    Klassifikation: Biografi med genealogi

    Finns som: Bok
  3. Lore of running

    Av: Noakes, Timothy
    Språk:
    Engelska
    Publiceringsår: 2002
    Klassifikation: Allmän idrott, fri idrott

    Finns som: Bok
  4. Sockerbomben

    Undertitel: bli fri från ditt sockerberoende
    Av: Jonsson, Bitten
    Språk:
    Svenska
    Publiceringsår: 2004
    Klassifikation: Medicinsk biofysik och kemi

    Finns som: Bok
  5. Stora löparboken

    Av: Wiktorson, Hans
    Språk:
    Svenska
    Publiceringsår: 2002
    Klassifikation: Allmän idrott, fri idrott

    Finns som: Bok
  6. Löparens nya handbok

    Av: Kreutzer, Martin
    Språk:
    Svenska
    Publiceringsår: 2006
    Klassifikation: Allmän idrott, fri idrott

    Finns som: Bok
  7. Löpning

    Undertitel: en världshistoria
    Av: Gotaas, Thor
    Språk:
    Svenska
    Publiceringsår: 2010
    Klassifikation: Allmän idrott, fri idrott

    Finns som: Bok
  8. Löpträning

    Av: Nilsson, Ingmarie
    Språk:
    Svenska
    Publiceringsår: 2011
    Klassifikation: Allmän idrott, fri idrott

    Finns som: Bok
  9. Marathon

    Undertitel: löpning som livsstil
    Av: Shemweta, Alfred
    Språk:
    Svenska
    Publiceringsår: 2001
    Klassifikation: Allmän idrott, fri idrott

    Finns som: Bok
  10. On the run

    Undertitel: exercise and fitness for busy people
    Av: Waitz, Grete
    Språk:
    Engelska
    Publiceringsår: 1997
    Klassifikation: Allmän idrott, fri idrott

    Finns som: Bok
  11. Spring för livet

    Undertitel: löpningsguide för den medvetna kvinnan
    Av: Murphy, Sam
    Språk:
    Svenska
    Publiceringsår: 2005
    Klassifikation: Allmän idrott, fri idrott

    Finns som: Bok

Starkare, snyggare och piggare

Skrivet av: Sören Persson

"Första rundan var riktigt jobbig, konditionen inte den bästa. Men det gick snabbt bättre och bättre och snart var jag ohjälpligt fast." Sören Persson har sprungit i 40 år.

Målgrupp:

Ämnesord

Skrivet av: Hans Millgård den 2 augusti 2012