En resa i mindfulness

Balans och harmoni i livet önskar vi oss alla, och i bland behövs inspiration och vägledning.

I den här boken får du tips på enkla och effektiva metoder för att hitta vägen till ett bättre liv med hjälp av mindfulness.  Det handlar om att bli mer medveten som person, sina egna tankar och handlingar, men även sin omgivning. Och att bli närvarande i stunden.

Bra text med rika illustrationer samt dikter och övningar gör att boken känns inspirerande och lätt att förstå. Varje kapitel i boken är fristående, så du väljer själv vad just du vill läsa, men boken har ändå en helhet så man fortsätter gärna till nästa kapitel.

Boken visade sig vara en trevlig och innehållsrik, även för den ej invigde. Inga förkunskaper krävs. En bra självhjälpsbok och vägvisare för att förstå och använda mindfulness.

Målgrupp:

Ämnesord

Tipsat av: Anna Holmström den 1 juli 2014