Avslappningssagor
Sagor som hjälper ditt barn att slappna av.
Stress i sig inte är farligt, men stress utan återhämtning kan vara det. I vårt stressande samhälle tror jag att det är bra att ta en stunds vila och avslappning varje dag och därför vill jag tipsa om Avslappningssagor.
Återhämtning för kroppen
Med boken ger du barnen en chans att upptäcka hur skönt det är med en stunds vila från yttre stimuli en liten stund varje dag. Många tänker att en stund med paddan i sängen är en vilsam stund för barnen. Det blir dock vila för den fysiska kroppen men inte för hjärnan.
Att istället lyssna på en saga blir en bättre återhämtning för hela kroppen. I vila aktiveras också vårt parasympatiska nervsystem som också kan kallas för vårt lugn och ro-system.
Avslappningssagorna i boken är mellan 15 och 25 minuter långa och i början på boken finns också några tips på kortare övningar för nedvarvning.
Ett fint val av sömnsaga som är avslappnande för både barn och vuxna. Allt fler har upptäckt att yoga kan göra gott för både kroppen och sinnet. Och det gäller inte enbart för vuxna – även barn kan ha glädje av yoga!
Våra texter
Sov gott!
Tips
Tipsat av:
Anna Lindberg
Yoga för barn
Artikel
Skrivet av:
Hanna Widman
