Springer ultramaraton för livet
Uthållighet och en vilja att tänja på gränserna behövs för att springa ultramaraton. För Elisabeth Karlsson räckte det inte med 10 mil, så nu springer hon 210 mil för att samla pengar till Barncancerfonden.
Elisabeth Karlsson har alltid gillat att springa. Hon har spring i benen, precis som barn har det på ett självklart sätt, men som vi vuxna för det mesta tappat på vägen.
Det handlar om lust och utmaningar. Och massor av träning.
Ett maratonlopp om dagen
Nu står hon inför sitt livs äventyr. Hon ska springa från Treriksröset i norr till Ystad i söder. 210 mil ska förhoppningsvis avverkas på 70 dagar med dagsetapper på tre till fem mil. Elisabeth Karlsson arbetar till vardags med cancersjuka barn. Hon arbetar för livet. Nu springer hon för livet och samlar samtidigt in pengar för Barncancerfonden.
Vi sitter vid hennes köksbord och pratar om förebilder och inspiratörer över en kopp kaffe. På bordet ligger en trave böcker och under bordet ligger spanieln Alice, en trogen löparkompis på de dagliga träningspassen.
Från en halv till tio mil
Vad var det som fick henne att ta steget från halvmilen i Blodomloppet 2006 till att redan året därpå satsa på Lapland ultra, ett långdistanslopp på tio mil? Hur kunde det gå så snabbt?
Hon upptäckte tidigt att uthållighet var hennes styrka och därmed var saken klar. Det var bara att fortsätta. Längre och längre. Det ligger i människans natur att tänja på gränserna, att ta sig en bit till. Ett löparläger gav mersmak och hon fann inspirerande förebilder som Torill Fonn-Hartikainen som haft stora framgångar på de riktigt långa distanserna, Kristina Paltén som gjort ultralöpningen till sin livsstil och Rune Larsson som både rott över Atlanten och sprungit över USA från kust till kust.
Med siktet mot friskare barn
Bland böcker som Elisabeth Karlsson inspirerats av och rekommenderar finns Stora löparboken utgiven av Runner's world, en bra grundbok för den som just fått upp ögonen för löpning. En riktig bladvändare är Born to run av Christopher McDougall. I den får man möta den mexikanska Tarahumara-stammen där långdistanslöpningen än idag är en vardaglig självklarhet. I boken finns också forskare som fördjupat sig i det mesta som har med människokroppen och löpning att göra, samt ett antal långdistanslöpare som flyttat fram gränserna för det möjliga.
Skor kan bli ett hinder
Allt handlar om att återerövra konsten och lusten att springa och om att ta tillbaka ett ursprungligt löpsteg. Det gör man genom att skala av allt vad den moderna löparsko-teknologin försett oss med, av dämpning och andra finesser. Sluta dalta med kroppen och i stället låte aden arbeta efter egna förutsättningar, är budskapet.
Löper man linan ut övergår man till barfotalöpning, en metod som kräver en annan hållning och ett annorlunda löpsteg.
Barefoot running step by step
av
Roy M. Wallack
och
Ken Bob Sexton
ger en bra start för både den som bara vill pröva på och den som vill ändra metod helt radikalt.
Det mest omfattande standardverket om löpning är Lore of running, av Timothy Noakes, som är forskare och själv hängiven löpare. Det du inte hittar här, hittar du förmodligen inte någon annanstans heller.
Text:
Hans Millgård, Umeå stadsbibliotek
Foto: Märit Karlsson (förstasidan), Elisabeth Karlsson, Photos.com
Följ Elisabeth Karlssons tur genom Sverige på hennes blogg
Läs mer om insamlingen på Barncancerfondens webbplats
Läs mer om Kristina Paltén på hennes webbplats
Läs mer om Rune Larsson på hans webbplats
Läs mer om ultramaraton på svenska Wikipedia
och på
webbplatsen ultradistans.se
(Länkarna öppnas i nytt fönster)
Inspireras av böcker om löpning
-
Barefoot running step by step
[Umeå]
2011
Barefoot Ken Bob, the guru of shoeless running, shares his personal technique for running with more speed, less impact, fewer leg injuries, and more fun
Medarbetare: Wallack, Roy M
Format:
Klicka för att sätta betyg på Barefoot running step by step. -
K2 - på liv och död
[Umeå]
2009
Medarbetare: Johnsson, Per
Format:
Klicka för att sätta betyg på K2 - på liv och död. -
Lore of running
[Umeå]
2003
Format:
Klicka för att sätta betyg på Lore of running. -
Sockerbomben
[Umeå]
2005
bli fri från ditt sockerberoende
Medarbetare: Nordström, Pia
Format:
Klicka för att sätta betyg på Sockerbomben. -
Stora löparboken
[Umeå]
2003
Format:
Klicka för att sätta betyg på Stora löparboken. -
Vad jag pratar om när jag pratar om löpning
[Umeå]
2011
Format:
Snittbetyg 4 av 2 st röster. Klicka för att sätta betyg på Vad jag pratar om när jag pratar om löpning. -
Att bli en bättre långlöpare
[Umeå]
1984
Format:
Klicka för att sätta betyg på Att bli en bättre långlöpare. -
Löparens nya handbok
[Umeå]
2006
Medarbetare: Kreutzer, Martin
Format:
Klicka för att sätta betyg på Löparens nya handbok. -
Löpning - en världshistoria
[Umeå]
2010
Format:
Klicka för att sätta betyg på Löpning - en världshistoria. -
Löpträning
[Umeå]
2011
Format:
Snittbetyg 3 av 1 st röster. Klicka för att sätta betyg på Löpträning. -
Marathon
[Umeå]
2001
löpning som livsstil
Medarbetare: Lundström, Jan
Format:
Klicka för att sätta betyg på Marathon. -
On the run
[Umeå]
1997
exercise and fitness for busy people
Medarbetare: Averbuch, Gloria
Format:
Klicka för att sätta betyg på On the run. -
Spring för livet
[Umeå]
2005
löpningsguide för den medvetna kvinnan
Format:
Klicka för att sätta betyg på Spring för livet.
Besökarnas kommentarer